1). ¿Que es el método Namaskar Yoga? Es le método creado por Yogacharya Dr. Estevéz Griego (Swami A. K. Maitreyananda) que se ha hecho popular en todo el mundo y del cual el Bidala Namaskar o Saludo al Gato es su creación más famosa en el yoga moderno. Siendo hoy en día el saludo de yoga más conocido en todo el mundo junto al Saludo Sol popularizado por el fundador de su escuela Swami Asuri Kapila y por uno de sus paramguru Swami Sivananda y uno de sus maestro Swami Vishnu EL NAMASKAR YOGA es introducido en 1987 por Swami Maitreyananda en Sudámerica y en especial en Brasil, Argentina, Chile, Colombia, Venezuela, Panamá, Perú, Estados Unidos, España, Alemania, Israel, Paraguay, México, Portugal, India y Uruguay. El NAMASKAR YO...
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2 ¿Que escuela fue la primera escuela en enseñar y quienen enseñaron o crearon el Saludo al Sol y el Saludo al Gato?. La primera escuela fue la Escuela Internacional de Yoga en Montevideo en el año 1935, allí se enseñaba el Saludo al Sol con el nombre de Maha Surya Prana AsanaVyayama difundida por su fundador Swami Asuri Kapila. A partir de ese año se empieza a incluir en las prácticas de asanas en los distintos países del mundo Estados Unidos, Canadá y más adelante es popularizado en Europa. Mientras que el método creado en 1985 por Yogacharya Estevez Griego es el más famoso del yoga moderno más conocido como Saludo al Gato. Se genera así una verdadera revolución ya que en las clases de yoga se sustituye el Saludo al Sol que no es tan fácil de realizar para la mayoría de los practicantes de yoga mientras que el Saludo al Gato tiene un efecto terapéutico ya que incluye además posturas laterales. Saludo al Sol
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3) SALUDO AL GATO,PATO,ABEJA Y ASANGA SALUDO AL GATO PARTE 1 - SALUDO DEL YOGA (primera parte) creado por MAITREYANANDA Fernando Estgevez Griego - YouTube PARTE 2 - SALUDO DEL GATO (segunda parte) creado por Dharmachari Maitreyenanda - Fernando Estevez Griego - YouTube PARTE 3 - Saludo al Gato (tercera parte) - Cat Salutation - Bidala Namaskar de Fernando Estevez Griego - YouTube SALUDO AL PATO Karandava Namaskar , Saludo del Pato, Duck Salutation, Namaskar Yoga ® - YouTube SALUDO DE LA ABEJA Saludo de la Abeja - Brahmara Namaskar, Bee Namaskar del método creado e inventado por Maitreyananda - YouTube ASANGA NAMASKAR Saludo de Hombros, Asanga Namaskar de Grand Maestro Fernando Estevez Griego - YouTube
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4) Pegue en su blogspot.com las 24 clases diferentes que aprendió en el profesorado. Clase 1: Prepara la sala poster de Saludo al Gato y el de Serie base de posturas y contraposturas. Recepción de los alumnos conexión con la respiración y el aquí y ahora Primera parte: 10 minutos de Saludo al Gato, moviendo la columna flexión arriba, abajo, flexión lateral, flexión en S, torsión baja, media y alta y torsión en lateral, luego ponga totalmente recta la columna usando las curvaturas antinatura, y comience a hacer variantes de piernas y brazos. Segunda parte: 43 minutos asanas de la serie base de posturas y contra posturas para ser la primera clase se trabaja con posturas estáticas 1,5 minuto aproximadamente. Tercera parte: 7 minutos relajación Clase 2: Preste mucha atención a la serie que tiene colgada en su pared, cuando usted ya tenga confianza en sí mismo. Realizará una clase sin saludos o Namaskares. Esta comenzará haciendo solo la postura del gato, move...
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5) Pegue en su www.blogger.com los videos o saludos que conoce. 1) Saludo al Gato – Vidala Namaskar https://www.youtube.com/watch?v=Afy99hHKD08 2) Saludo al Sol – Surya Namaskar y sus variantes - - saludo al sol - Adi Surya Namaskar - Saludo del Sol - Maitreyananda, Aurobindo Sivananda Ashram - YouTube -saludo al sol en lateral - Parsva Surya Namaskar - Saludo al Sol en Lateral, Yoga Integral® - Purna Yoga ® Maitreyananda - YouTube -saludo al sol poniente - Aruna Surya Namaskar - Saludo al Sol poniente, Yoga Integral ® Maitreyananda - YouTube ...